જ્યારે બ્લડ પ્રેશર અચાનક ઘટી જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ બેભાન થઈ શકે છે અથવા મગજમાં હેમરેજ થવાનું જોખમ વધી શકે છે. તાત્કાલિક સારવાર અને યોગ્ય પ્રાથમિક સારવાર જરૂરી બની જાય છે.
ચાલો કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. કે.કે. કપૂર પાસેથી જાણીએ કે, જો બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ જાય તો શું કરવું જોઈએ.
જો બ્લડ પ્રેશર 90/60 mmHg થી નીચે જાય તો તેને લો BP કહેવામાં આવે છે. ચક્કર, નબળાઇ અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિ તેના શરૂઆતના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક પડી જાય, બેભાન થઈ જાય અથવા સતત ચક્કર આવતા રહે, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.
લો બ્લડ પ્રેશરમાં શરીરને સોડિયમની જરૂર હોય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડું મીઠું નાખીને પીવાથી રાહત મળે છે અને લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે.
બ્લેક કોફી પીવાથી થોડા સમય માટે બીપી વધી શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે અને લો બીપીના શરૂઆતના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.
તુલસીના પાનમાં હાજર પોટેશિયમ અને વિટામિન સી શરીરને સક્રિય બનાવે છે. લો બ્લડ પ્રેશરમાં તુલસીના પાન ચાવવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે.
એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી અને થોડું મીઠું મિક્સ કરીને પીવાથી શરીર તરત જ હાઇડ્રેટ થાય છે. આ લો બીપીના કિસ્સામાં બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
લો બ્લડ પ્રેશર અટકાવવા માટે, દરરોજ થોડી કસરત કરો, સંતુલિત આહાર લો અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન જાળવો. લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા ન રહો અને પૂરતી ઊંઘ લો.
જો બ્લડ પ્રેશર વારંવાર ઓછું થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં. આ શરીરમાં કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને નિયમિત ચેક-અપ કરાવતા રહો.